본문 바로가기
반응형

분류 전체보기133

필수 영양소와 건강보조식품 동년배들끼리 만나면 보약, 영양제 얘기를 합니다. 몸이 예전 같지 않으니 필요하겠구나 필요를 느끼기도 하구요. 듣다 보면 먹어야 하는 보충제가 왜 그렇게 많은지 일일이 나열하기 어려울 정도로 많습니다. 유튜브를 찾아봐도 소개하는 사람마다 다르고 추천하는 종류도 정말 많아서 저걸 다 먹어야 하나 하는 의구심도 듭니다. 그런데 한번 아프고 나니 생각이 바뀌고 있습니다. TV 광고에 눈이 먼저 가고, 마트를 가면 영양제를 파는 코너를 기웃거립니다. 안 먹고 후회하느니 먹고 나서 후회하자로 생각을 바꾸었습니다. 정보의 홍수 속에서 한 개 한 개 모은 자료를 정리했습니다. 이 자료가 사사로운 수고로움을 줄이는데 이바지 하였으면 합니다. 나이들면서 필수적으로 먹어야 하는 보충제비타민 D : 뼈 건강, 면역 기능을 .. 2024. 4. 10.
한국인이 가장 두려워 하는 질병들 "건강하지 못하면 지혜가 많아도 드러낼 수 없고, 예술을 발현할 수 없고, 부가 쓸모없게 되고, 지성을 적용할 수 없습니다." - 헤로필루스(그리스 의학자) 한국에서 치사율이 높은 질병로이츠펠트-야콥병(CJD) : CJD는 프리온에 의해 발생하는 희귀한 퇴행성 뇌 질환입니다. CJD는 발병 건수는 적지만, 치명적이며, 치사율이 거의 100%에 달합니다.광견병 : 광견병은 일단 증상이 나타나면 거의 항상 치명적일 수 있는 바이러스성 질병입니다. 한국은 1960년대부터 광견병 청정국이었지만 일부 해외 유입 사례가 보고되어 치사율이 100%에 육박했습니다.췌장암 : 췌장암은 암 중 사망률이 가장 높은 암 중 하나이며, 한국의 5년 상대 생존율은 약 10%입니다.간암 : 간암, 특히 간세포암은 한국의 5년 상대.. 2024. 4. 8.
혈액 순환에 좋은 마사지 할아버지 할머니 댁을 방문한 어린 손자가 할아버지 목과 등을 주물러 드립니다. 서툰 손으로 아주 잠깐 주물렀을 뿐인데 할아버지는 '아주 시원하다'라고 말씀하십니다. 정말 시원한 걸까요 아니면 그냥 할아버지를 생각해 주는 마음이 고마워서 건네는 말일까요?연구결과에 의하면 실제로 여러 가지 긍정적인 효과가 있고 특히 혈액순환에 아주 탁월하다고 합니다. 마사지는 혈류를 개선하고 근육 긴장을 완화하며 이완을 촉진하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 아주 잠깐이었지만 혈액순환이 잘 되 기분이 좋아진 것을 할아버지는 시원하다고 표현한 것입니다.  그래서 안마기는 나이 드신 어른 들을 위한 효도 아이템이 되었으며, 마사지로 유명한 태국은 마사지가 그 나라의 중요한 경제적 수익원이 되고 있습니다. .. 2024. 4. 6.
입 냄새와 잇몸 질환 예방을 위한 구강 세정제 사용법 시중에서 판매하는 구강 청결제가 구강 위생에 도움이 될 수 있으나 올바르게 사용하는 게 중요합니다. 장점으로는 칫솔질과 치실로 놓칠 수 있는 입안 구석구석까지 닿아 플러그를 줄이고, 치은염을 예방하며, 입안을 상쾌하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부 구강청결제에는 알코올과 같은 성분이 포함되어 있어 개인에 따라 건조하거나 자극적일 수 있습니다. 올바른 구강청결제를 선택: 플러그, 치은염, 충치를 줄이는 데 도움이 되는 활성 성분이 함유된 치료용 구강청결제를 선택하세요. 구강 건조증이 있거나 알코올에 민감한 경우 무알코올 제품을 선택하세요.칫솔과 치실을 먼저 사용: 구강 청결제는 칫솔질과 치실을 대체해서는 안 됩니다. 대신 구강 관리 루틴의 마지막 단계로 사용하세요. 양치질을 꼼꼼히 한 다음.. 2024. 4. 5.
728x90
반응형

티스토리툴바