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역류성 식도염에 관한 정보 총정리 역류성 식도염(GERD)이란 무엇인가요? 위식도 역류 질환(GERD)은 위산이 식도로 자주 역류하여 자극과 불편함을 유발하는 만성 질환입니다. 가끔 위산이 역류하는 것은 정상이지만, 위식도 역류질환은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 더 심하고 지속적인 증상이 특징입니다.역류성 식도염의 증상은 무엇인가요?속쓰림: 가슴이 타는 듯한 느낌, 종종 식후에 나타납니다.역류: 위산이 목이나 입으로 역류하는 느낌.가슴 통증: 때때로 심장 문제로 오인되기도 합니다.삼키기 어려움: 연하 곤란증으로 알려져 있습니다.만성 기침: 밤에 더 심해지는 경우가 많습니다.인후통: 지속적인 자극 또는 쉰 목소리.다소 덜 중한 증상으로는 식사후  메스꺼움을 느끼거나 목에 덩어리가 만져지는 느낌 또는 위산 역류로 구취 등이 있습니다... 2024. 6. 15.
쏘팔메토, 옥사코사놀 : 과장 광고일 수 있습니다. (메타분석이란 일련의 유사한 주제를 다루는 연구들의 결과를 결합하여 통합적인 결과를 얻는 분석 방법 입니다. 즉, 여러 연구들의 결과를 종합적으로 분석하여 새로운 인사이트를 도출하는 방법입니다)(이중 맹검법이란 double blind test의 우리말로서 해당 처치의 효과에 대해서 피험자와 검사자가 특정 방향의 지식과 믿음을 가지지 못하도록 양쪽에게 어떤 쪽이 실험약이고 어떤 쪽이 위약인지 등에 관한 일체의 정보를 제공하지 않음으로써 결과의 왜곡을 피하기 위해 고안한 방법입니다) 옥사코사놀은 전립선 건강에 관심이 있는 분들 사이에서 많은 주목을 받고 있습니다. 유명 연예인 특히 모 가수가 나와 광고하는 게 자주 노출되기도 하고 약 매대에 가면 눈에 쉽게 보이는 곳에 전시되기도 합니다. 옥사코사놀이란 성분.. 2024. 6. 14.
변비를 치료하는 방법 변비의 원인에 관한 글은 이전 내용을 참고해주세요(링크)변비를 치료하는 방법변비를 치료하려면 생활 습관과 식습관을 바꿔야 합니다. 1. 식이섬유 섭취량 늘리기: 하루 25~30g 목표과일: 사과(껍질 포함), 베리류, 배, 자두, 키위.채소: 브로콜리, 당근, 시금치, 아티초크, 방울양배추.통곡물: 귀리, 현미, 통밀 빵, 보리, 퀴노아, 콩류(렌즈콩, 병아리콩, 콩)견과류 및 씨앗류: 치아씨드, 아마씨, 아몬드, 호두자두, 무화과, 키위, 커피, 요거트와 같은 천연 완하제 식품을 섭취합니다.2. 수분 유지물과 카페인이 없는 음료를 마셔 수분을 유지합니다.매일 1.5-2리터의 물을 마십니다.허브 차와 맑은 국물도 도움이 될 수 있습니다.3. 신체 활동규칙적인 운동 : 배변 활동을 촉진하기 위해 일주일 중.. 2024. 6. 13.
나이가 들면서 변비가 자주 생기는 이유 나이가 들어감에 따라 규칙적인 배변의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 규칙적인 배변은 체내 노폐물과 독소를 제거하고 소화기 건강을 유지하며 불편함과 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 규칙적이고 완전한 배변은 전반적인 건강과 웰빙을 위해 필수적입니다.  안타깝게도 변비는 나이가 들면서 흔한 문제가 되지만 변비의 원인, 증상 및 치료법을 이해하면 변비를 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 주제는 궁금한 사항과 관심도가 높아 2개로 나눠가겠습니다. 변비 치료에 관한 내용은 다음 글을 참고해 주세요(링크) 중년의 변비 현황변비로 병원 치료를 받는 사람은 매년 60만 명에 달할 정도로 많습니다. 특히 노인들이 변비로 고통받기 쉬운데 국민건강보험공단의 2015년 변비 환자 분석을 보.. 2024. 6. 13.
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