반응형 분류 전체보기133 치매와 건망증, 무엇이 같고 무엇이 다를까요? 뇌졸중후 앞날을 생각하면 내 미래에 가장 큰 걱정거리는 치매입니다. 뇌졸중을 겪은 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매가 빨리 올 수 있다고 합니다. 어머니가 치매였다면 자녀들은 치매 위험이 3~4배 높다는 연구가 있다고 합니다. 두 경우 모두 해당되는 나로서는 가끔씩 잊어버리는 것이든 더 심각한 것이든 우려하는 문제이기에 시중에서 치매 예방에 좋다는 것은 모두 시도해 보고 싶습니다. 미국의 레이건 대통령도 영국의 대처 수상도 말년을 괴롭힌 건 치매(알츠하이머)였다는데 치료약은 고사하고 아직 원인도 완전히 밝혀내지 못했다는데 정상적인 건망증과 치매를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금까지 공부한 내용을 가지고 치매와 건망증에 대해 정리해봤습니다. 치매란 무엇인가요? 치매는 하나의 질병이 아니라 일상생활을 방.. 2024. 6. 19. 서양의 비아그라, 동양의 오자환 누가 더 쎈가? 남성 활력을 위한 전통 허브 요법오늘날에는 수많은 건강 보조제가 남성의 활력과 성능을 향상시킨다고 주장합니다. 그러나 이러한 제품 중 상당수는 과학적 검증이 부족하여 근거 없는 주장에 빠지기 쉽습니다. 정력에 좋다는 뱀이나 물개 같은 동물 또한 정력을 증진시킬 만한 유익한 성분이 발견되지 않았다고 합니다. 비아그라는 장점도 있지만 단점도 크다고 알려져 있습니다. 오자환과 같은 전통 약초 요법은 역사적 사용과 일부 과학적 연구로 뒷받침되는 보다 안전한 대안을 제시합니다. 이 블로그에서는 오자환이 무엇인지 살펴보고, 비아그라와 같은 현대적 해결책과 비교하며, 이 전통 요법을 둘러싼 성분과 과학적 연구를 살펴볼 것입니다. 오자환이란? 오자환은 남성의 활력과 에너지를 증진하기 위해 고안된 한국 전통 한약입니다... 2024. 6. 18. 건강과 長壽, 1석 2조의 채식 위주 식단(비건) 비건이라는 말을 들을 때 느끼는 선입견은 영양 결핍이 오지 않을까 였습니다. 그런데 그와 정반대로 식물성 식단이 동물성 식단보다 더 풍부한 영양을 제공하는 반면, 동물성 식단의 단점인 염증을 가져다 주지 않음으로서 결국 장수에 크게 기여한다는 CNN 발표가 있어 소개합니다. 일부 소량의 영양분만 추가적으로 보충한다면 아주 건강한 식단이라는 사실을 아는 계기가 되었습니다.장수에 기여하는 비건, 락토오보 채식의 장점20년 이상 지속된 연구의 "포괄적" 분석에 따르면 비건, 채식 또는 락토오보 채식을 하면 암, 심장병 발병 및 심혈관 질환으로 인한 조기 사망 위험이 전반적으로 크게 줄어든다고 합니다.채식주의자는 동물의 고기를 먹지 않는 반면, 락토오보 채식주의는 유제품과 달걀은 허용하지만 육류, 가금류, 생선.. 2024. 6. 17. 간헐적 단식의 장점과 간헐적 단식 방법 및 성공팁 간헐적 단식(IF)과 간헐적 폭식은 인체에 뚜렷한 영향을 미치며, 과학 문헌에서는 일반적으로 IF가 더 긍정적으로, 폭식은 더 부정적인 결과를 초래한다고 보고 있습니다. 간헐적 단식(IF)긍정적 효과체중 감소: IF는 칼로리 섭취를 줄이고 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.인슐린 감수성 개선: IF는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선하여 제2형 당뇨병이 있거나 당뇨병 위험이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.세포 복구: 단식은 세포가 손상된 구성 요소를 제거하는 과정인 자가포식을 시작하여 잠재적으로 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.심장 건강: IF는 혈압, 콜레스테롤 수치, 염증 지표와 같은 심장 건강 지표를 개선할 수 있습니다.뇌 건강: IF는 뇌 기능을 향상시.. 2024. 6. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 34 다음 728x90 반응형
