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심혈관질환 극복기31

심혈관 질환 전조증상, 초기증상 심혈관 질환(CVD)은 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 남아 있어 조기 발견 및 예방 치료의 중요성을 강조한다. 다양한 CVD의 예비 징후를 이해하면 적시에 의료 개입이 되어 생명을 구할 수 있다. 투병과정에서 공부한 국내외 의료 대가들의 전문 지식을 바탕으로 심혈관 질환의 조기 경고 신호 7가지의 핵심만 정리하였다. 이중에서 적색으로 강조한 1번부터 5번까지는 시급을 다투는 징후라고 할 수 있다.조기 경고 신호 7가지 1. 흉부 불편감 또는 통증(협심증)심장 질환의 가장 흔하고 눈에 띄는 징후 중 하나는 종종 협심증으로 묘사되는 흉통이나 불편함이다. 이 상태는 심장 근육이 산소가 풍부한 혈액을 충분히 받지 못할 때 발생한다. 압박감이나 압박감에서 날카로운 통증에 이르기까지 다양한 감각이 있을 수 있으.. 2024. 3. 29.
고지혈증 관리 : 좋은 음식, 나쁜 음식, 운동 고지혈증 자체는 고혈압이나 당뇨와 다르게 자각증상이 없기 때문에 혈액검사를 해보기전까지는 자신의 상태를 인지하지 못할 수 있다. 또한 자신의 상태를 알더라도 이 상태가 지속될 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 중대한 건강 문제로 발전할 수 있다는 팩트를 자각하지 못하는 경우도 있다. 이 글에서는 고지혈증을 조기에 발견하는 방법, 그리고 더 중요한 예방 및 관리 방안에 대해 경험을 들려줄 것이다.  고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤, 중성지방과 같은 지질 성분이 정상 수치를 초과하여 증가하는 상태를 말한다. 주로 **저밀도 지단백(LDL, 나쁜 콜레스테롤)**과 **고밀도 지단백(HDL, 좋은 콜레스테롤)**의 균형이 깨져 발생하며, 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 증가한다. LDL 콜레.. 2024. 3. 27.
건강 무시의 후과, 뇌경색으로 돌아본 생활습관 스스로 건강체라 자부하고 있었는데, 뇌경색 진단을 받고나니 어이가 없었다. 60을 갓 넘기기는 했지만 혈압이나 당뇨도 없었고, 동네 병원도 다녀본 적이 없었다. 1주에도 두세차례 10여km 조깅도 했고 과체중도 아니었으며, 신체적으로는 어떤 불편함도 없었다. 23년 5월 말 어느날 아침 면도 중에 심한 어지러움을 느껴 소파에 눕게 되었다. 시간이 지나면 괜찮을거라 시간을 끌어봤지만 결국은 병원에 실려갔고 그 시간부터 투병생활은 시작되었다. 지금은 많이 호전되어 얼마간의 불편은 있지만 직장으로도 복귀했고 발병전 즐겨하던 골프도 이어가고 있다. 그간의 경험이 나이 들어가는 중년 또는 비슷한 질병을 가진 분들께 도움이 될까 싶어 스스로의 교훈을 정리하고 싶다.  사전 징후만 제대로 알아 챘더라도. . . .국.. 2024. 3. 27.
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