반응형 심혈관질환 극복기31 양압기로 수면 무호흡증과 코골이, 치매 예방 양압기 착용 과정뇌졸중 치료 과정에서 양압기 착용이 필요하다는 진단을 받아 현재 착용 중에 있다. 그전에도 코골이가 심해 1년 정도 착용해 본 적이 있었으나 불편함이 많아 중도 포기를 한 적이 있었는데 이번에는 가장 무서운 치매 얘기에 다른 생각을 할 수가 없었다. 누구도 말해주지 않았지만 몇 시간 동안의 뇌졸중은 두뇌 세포 상당 부분에 손상을 주었을것 같다는 의심을 갖고 있었고 치매 위험도 높다는 말을 들었던 차에 코골이가 치매와 관련 있다는 것이었다. 수면 분석은 상반신 및 머리에 여러 가지 센서를 부착한 후 하루 저녁 병원에서 잠을 자면서 나온 데이터에 기초해 이루어진다. 필자의 경우 코골이 소음도 문제지만 무호흡이 몇 번에 걸쳐 길게는 40여 초에 이른다고 했다. 무호흡 기간에는 두뇌에 산소 공급.. 2024. 4. 12. 기적을 가져다 주는 맨발 걷기 의학적 근거맨발로 걷기가 신발을 신고 걷는 것보다 건강에 더 좋다고 주장하는 구체적인 연구 논문 "The effect of minimal shoes on arch structure and intrinsic foot muscle strength"는 2013년에 발표되었으며, 맨발 걷기가 최소한의 신발을 신고 걷는 것 보다 발의 근육 강화와 아치 구조에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 내용이었습니다. 또한, "Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons"라는 논문은 2012년에 발표되었으며, 지구와의 직접적인 접촉(즉, 맨발로 지면에 닿는 행위)이 염증 감소, 통증 감소, 그리고 스트레.. 2024. 4. 1. 혈전 생성 및 혈전 용해, 혈전 제거 혈전 생성 메카니즘혈관 내에서 혈전이 발생하는 과정은 복잡하며, 여러 화학적 및 생물학적 요인이 관련되어 있다. 이 과정은 크게 손상된 혈관 벽에 대한 신체의 반응, 혈소판의 활성화 및 응집, 그리고 응고 과정을 포함한다. 혈관 벽의 손상: 혈관 벽이 염증 등으로 손상되면, 내피 세포 아래의 콜라겐이 노출된다. 이는 혈소판을 활성화시키는 신호로 작용한다. 혈소판의 활성화 및 응집: 혈소판이 콜라겐과 접촉하면 혈소판은 변형되어 활성화된다. 활성화된 혈소판은 혈관 벽에 부착하고, 서로 응집하여 일시적인 "혈소판 플러그"를 형성한다. 이 과정에서 혈소판에서는 트롬복산 A2와 같은 물질을 방출하여 혈소판 응집을 촉진하고, 주변 혈소판을 더 활성화시킨다.응고 과정: 혈소판 플러그 형성과 동시에, 혈액 응고 과정이.. 2024. 3. 30. 제2의 심장, 종아리 근육 운동으로 혈액순환 Up 뇌경색후 재활과정에서 하루도 쉬지 말고 1만보 이상 걷는 것이 좋다는 조언을 들었다. 그때 종아리가 혈액순환에 중요하다는 말에서 자료를 찾아 실천하고 있다. 어쩌면 이만큼 회복한 것도 이 운동의 효과가 아니었을까 싶다. 이 글에서는 차후에 소개할 예정인 맨발걷기에 앞서 우선 실천이 쉬운 종아리 운동을 위해서 혈액순환에 있어 종아리의 역할과 효과적인 운동에 관한 자료를 정리한다. 종아리는 제2의 심장자료를 읽을수록 종아리 근육이 혈액 순환을 돕는 방식과 관련하여 매우 매력적이고 중요하다는 것을 이해하였다. 요약하자면 인체의 순환계는 혈액이 몸 전체에 흐르도록 설계되어 조직과 기관에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하도록 되어 있다. 이때 심장이 시스템을 구동하는 주요 펌프이지만 다리에 있는 보조 시스.. 2024. 3. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
