반응형 심혈관질환 극복기31 피를 맑게 하고 젊게 만들어 주는 음식 10선 하루 종일 공놀이를 하고 돌아온 아이는 아빠가 퇴근하자 또 놀자고 보챕니다. 아빠는 채 30분을 놀아주지도 못하고는 그만하자고 합니다. 왜 이럴까요? 문제는 혈액입니다. 아이는 아주 깨끗한 피를 가지고 있는 반면 아빠는 음주와 흡연, 기름진 음식에 오염된 질 나쁜 피가 흐르고 있습니다. 자동차로 비교하자면 아기 자동차는 고급 휘발류를 사용해 엔진 효율이 100%인데 아빠 자동차는 저질 휘발류 또는 가짜 휘발류라서 엔진 출력이 아주 낮습니다. 나이가 들면서 어쩔 수 없이 혈액은 오염됩니다. 질 나쁜 음식도 문제고, 음주와 흡연은 아주 큰 영향을 미칩니다. 감기몸살도, 알레르기도 먹는 약도 예방주사도 모두 피를 끈적이게 하거나 기름기를 더하고 혈전을 생성하게 합니다. 피는 갈수록 더럽혀진다고 할 수 있겠습.. 2024. 6. 28. 당뇨병보다 더 무서운 당뇨 합병증에 대하여 🥎 당뇨병 관리가 난이도 5라면 당뇨합병증은 10 이상이다당뇨병을 가지고 있다는 것은 약물 치료로 혈당 수치를 관리하고 적절한 식이요법으로 음식을 조심하면 되는 것으로 생각할 수 있습니다. 하지만 방안의 코끼리, 즉 앞으로 닥칠 수 있는 합병증이 진짜 문제입니다. 당뇨병 자체는 관리하기 쉬워 보일 수 있지만, 우리가 진정으로 주목해야 하는 것은 이러한 잠재적인 후유증입니다. 신경 손상, 시력 상실, 신부전, 심장 질환과 같은 합병증은 당뇨병 자체보다 훨씬 더 심각하고 삶의 질을 크게 악화시킬 수 있습니다. 이 블로그에서는 이러한 잠재적 문제의 심각성을 살펴보고 조기 발견과 부지런한 관리의 중요성을 강조합니다. 위험을 이해하고 예방법을 배움으로써 건강을 보호하고 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있습니다. .. 2024. 6. 26. 뇌졸중 발병 1년의 경과 23년 5월 30일 발병되었던 뇌졸중이 오늘부로 1년 1개월 정도 지나고 있습니다. 지난 과정을 보면 마치 어둠의 긴 터널을 지나는 듯한 불안의 연속이었던 것 같습니다. 잘 이겨 나가고 있는 지금에 감사하며 저와 유사한 질병의 치유 과정에 있을 분들에게 어쩌면 도움이 될 수도 있을 것 같다는 생각에 경과를 남겨봅니다. 우습게 시작한 발병 아침 면도를 하는 중에 심한 어지러움을 느꼈습니다. 처음 느껴보는 건데 균형잡기 어려워 행동을 할 수 없었습니다. 그대로 소파에 누웠고, 시간이 지나면 나아지리라 믿었죠. 병원으로 가봐야 하나 망설이기도 했지만 별일 아닐 거라 생각했습니다. 하필 그날이 부친 기일이라서 어쩔 수 없이 가족이 운전하는 차 옆에 누워 2시간 거리를 이동했습니다. 그러나 상태는 나아지지 않았.. 2024. 6. 26. 고지혈증을 우습게 알았다가 큰코 다치다 2021년 정기 검진에서 고지혈증 진단을 처음 받았습니다. 진단을 받기 전에는 아무런 증상도 느낌도 없었기에 이게 뭐지 하는 느낌이었고 더 알아보지도 않았습니다. 상태가 중하지 않아서였는지 의사는 두 가지 방법을 조언 했습니다. 약을 복용하거나 운동과 체중 감량이었는데 후자를 권하는 느낌이었습니다. 조언대로 운동량을 대폭 늘리고 술, 담배를 조절한 후 재검에서는 정상 범위에 들었습니다.그때 고지혈증이란 별거 아니구나라는 고정관념이 생겼던 것 같습니다. 그로부터 2년 후 건강 검진에서 또다시 고지혈증 진단을 받았지만 약을 복용하는 것이 좋다는 조언이 귀에 들어오지 않았습니다. 3개월 후 재검을 받겠노라고 하고 주 4일 정도 10km 구보를 하던 차에 뇌졸중을 만났습니다. 생전 처음 겪어보는 어지럼증이 왔.. 2024. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 728x90 반응형
