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건강상식51

치실을 하면 치과의사 절반이 거지가 된다 치실 사용의 중요성치실은 구강 위생의 필수적인 부분이지만 종종 간과되는 경우가 많습니다. 하루에 두세번 양치질을 하는 것이 중요하지만, 그것만으로는 최적의 치아 건강을 유지하는 데 충분하지 않습니다. 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸 라인 아래의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치실 사용을 일상 생활에 포함하면 충치, 잇몸 질환, 구취를 예방하고 전반적인 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다.규칙적인 치실만 해도 대부분의 치주관련 질병을 예방하는데 크게 효과적이기때문에 환자가 줄어들어 치과의사 절반이 문을 닫는다라는 말이 생겨날 정도입니다.  치실 사용을 주저하는 주요한 핑계불편함과 통증: 특히 잇몸이 민감하거나 치아 사이가 빽빽하거나 치아에 문제가 있는 경우 치실 사용이 불.. 2024. 6. 7.
매년 찾아와 괴롭히는 감기 독감, 어떻게 예방하지? 감기와 독감은 매우 흔한 호흡기 질환으로, 매년 전 세계적으로 수많은 사람들이 고통받고 있습니다. 감기와 독감은 매우 전염성이 높고 그 자체도 위험하지만 합병증으로 인한 폐렴과 기관지염을 일으키며 특히 어린이나 노약자에는 생명을 위협하는 무서운 질병입니다. 감기와 독감은 다양한 바이러스로 인해 발병하며, 빠른 속도로 변이하여 면역이 어렵기 때문에 흔히 말하는 "감기와 독감에는 치료제가 없다"는 말이 맞을 수 있으며 증상에 따른 대증요법이 주로 사용됩니다. 이 글에서는 감기와 독감에 대해 좀 더 알아보고, 예방 및 관리 방법에 대해 살펴보겠습니다. 악명높은 독감 사례스페인 독감(1918~1919년): 20세기 가장 파괴적인 팬데믹으로 전 세계적으로 2500만~5000만명의 사망자를 발생시켰으며 한국에도 큰.. 2024. 6. 6.
하루동안 혈압은 어떻게 변하고, 언제 재야 정확할까? 혈압은 건강을 평가하는 중요한 지표입니다. 이는 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘을 나타내며, 적정 수준의 혈압은 장기 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적입니다. 따라서 정기적인 혈압 측정과 관리가 중요하며, 이를 통해 심혈관계 질환의 예방과 조기 발견이 가능합니다. 혈압을 정상 범위로 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 핵심적인 역할을 합니다. 혈압과 건강다음은 혈압에 대한 몇 가지 핵심 사항입니다.혈압은 순환하는 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘을 측정합니다. 혈압은 수축기 혈압(높은 수치)과 이완기 혈압(낮은 수치)의 두 가지 수치로 기록됩니다.정상 혈압 범위는 일반적으로 약 120/80mmHg 이하입니다. 130/80mmHg 이상의 수치는 고혈압으로 간주됩니다.고혈압(고혈압)은 심장이 혈액을 펌프질하기 위.. 2024. 6. 5.
담배를 피우면 혈압이 얼마나 오를까? 흡연과 혈압의 관계흡연이 고혈압(고혈압) 환자의 혈압을 최대 9배까지 높인다는 주장도 있지만 이는 과학적 증거가 없는 과장된 주장으로 보입니다. 그러나 연구에 따르면 흡연은 급성 및 만성적으로 혈압 수치를 크게 높일 수 있습니다. 다음은 흡연과 혈압의 관계에 관한 연구의 주요 결과입니다. 1. 즉각적인 영향담배의 주요 자극제인 니코틴은 아드레날린을 분비하여 심박수, 혈압 및 심장의 작업량을 증가시킵니다.23개 연구에 대한 메타 분석에 따르면 담배 한 개비를 피우면 흡연자와 비흡연자 모두 최대 1시간 동안 수축기 혈압이 약 5~10mmHg 상승할 수 있는 것으로 나타났습니다.규칙적으로 흡연하면 이러한 일시적인 혈압 상승이 고혈압을 유발할 수 있습니다. 2. 만성 영향28,000명 이상을 대상으로 한 대규모.. 2024. 6. 4.
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