치실을 하면 치과의사 절반이 거지가 된다

치실 사용의 중요성

치실은 구강 위생의 필수적인 부분이지만 종종 간과되는 경우가 많습니다. 하루에 두세번 양치질을 하는 것이 중요하지만, 그것만으로는 최적의 치아 건강을 유지하는 데 충분하지 않습니다. 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸 라인 아래의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치실 사용을 일상 생활에 포함하면 충치, 잇몸 질환, 구취를 예방하고 전반적인 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 치실만 해도 대부분의 치주관련 질병을 예방하는데 크게 효과적이기때문에 환자가 줄어들어 치과의사 절반이 문을 닫는다라는 말이 생겨날 정도입니다.

치실 사용을 주저하는 주요한 핑계

불편함과 통증: 특히 잇몸이 민감하거나 치아 사이가 빽빽하거나 치아에 문제가 있는 경우 치실 사용이 불편하거나 고통스럽다고 느끼는 사람들이 많습니다. 초기의 출혈과 불편함은 치실을 꾸준히 사용하는 것을 방해할 수 있으나 치과에 가는 비용과 통증을 생각한다면 정말 핑계에 불과합니다.
시간과 노력: 치실 사용은 시간이 많이 걸려 바쁜 일정과 급한 생활 방식에 맞지 않다고 생각합니다. 그러나 이것이야말로 근시안적인 사고입니다. 의치를 낀 자신의 미래 모습을 생각해보세요.
인식 및 지식 부족: 일부 사람들은 치실 사용의 중요성이나 올바른 사용 방법을 잘 알지 못합니다. 그래서 이 글을 준비했고, 특별한 기술이 필요한 것도 사실 아닙니다.
편의성 및 접근성: 노인이나 신체 장애가 있거나 하면 치실 사용이 불편할 수 있습니다. 기존 치실 보다 사용이 편리한 치실 픽이나 물 치실이 대안이 될 수 있습니다.
건망증과 습관: 사람들은 종종 치실 사용이 습관이 되지 않아 잊어버리는 경우가 있습니다. 일상 생활에 익숙하면 됩니다.

치실의 효과

치아 사이의 치석 및 치아 미생물 제거 : 치실은 치아 사이의 치석과 치아 표면에 쌓인 미생물을 효과적으로 제거합니다 .
치주 건강 강화 : 치실을 사용하여 치아 주변의 치주 건강을 유지할 수 있습니다 .
영양분 공급 : 치실을 사용하면 치아 주변 조직에 영양분을 공급하고 혈액 순환을 촉진합니다 .

올바른 치실 사용 방법

올바른 치실 선택하기: 왁스 처리된 치실, 왁스 처리되지 않은 치실, 치과용 테이프, 치실 픽 등 다양한 종류의 치실이 있습니다. 편안하고 치아 간격에 가장 잘 맞는 것을 선택하세요.
적절한 길이로 자르기: 치실은 약 45cm 길이로 자릅니다. 이 길이면 각 치아에 깨끗한 부분을 사용할 수 있습니다.
치실을 올바르게 잡습니다: 치실의 대부분을 가운데 손가락에 감고 약 3~5cm의 치실을 남겨둡니다.
치실 가이드: 엄지와 검지 사이에 치실을 단단히 잡고 두 치아 사이에 부드럽게 삽입합니다. 치실이 잇몸에 끼지 않도록 주의하세요.
치실을 구부립니다: 치실을 한쪽 치아 측면에 대고 'ㄷ'자 모양으로 구부립니다. 잇몸 라인 아래로 들어가도록 위아래로 부드럽게 밀어 넣고 위아래로 움직입니다. 각 치아마다 새 치실을 사용합니다.
과정을 반복합니다: 다음 치아로 이동하여 이 과정을 반복합니다. 마지막 치아의 뒷면도 치실질을 하는 것을 잊지 마세요. 하루에 3번 이상 사용하세요
입 헹구기: 치실을 사용한 후에는 물이나 구강청결제로 입안을 헹구어 떨어져 나온 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하세요.