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건강상식51

혈액 순환에 좋은 마사지 할아버지 할머니 댁을 방문한 어린 손자가 할아버지 목과 등을 주물러 드립니다. 서툰 손으로 아주 잠깐 주물렀을 뿐인데 할아버지는 '아주 시원하다'라고 말씀하십니다. 정말 시원한 걸까요 아니면 그냥 할아버지를 생각해 주는 마음이 고마워서 건네는 말일까요?연구결과에 의하면 실제로 여러 가지 긍정적인 효과가 있고 특히 혈액순환에 아주 탁월하다고 합니다. 마사지는 혈류를 개선하고 근육 긴장을 완화하며 이완을 촉진하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 아주 잠깐이었지만 혈액순환이 잘 되 기분이 좋아진 것을 할아버지는 시원하다고 표현한 것입니다.  그래서 안마기는 나이 드신 어른 들을 위한 효도 아이템이 되었으며, 마사지로 유명한 태국은 마사지가 그 나라의 중요한 경제적 수익원이 되고 있습니다. .. 2024. 4. 6.
입 냄새와 잇몸 질환 예방을 위한 구강 세정제 사용법 시중에서 판매하는 구강 청결제가 구강 위생에 도움이 될 수 있으나 올바르게 사용하는 게 중요합니다. 장점으로는 칫솔질과 치실로 놓칠 수 있는 입안 구석구석까지 닿아 플러그를 줄이고, 치은염을 예방하며, 입안을 상쾌하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부 구강청결제에는 알코올과 같은 성분이 포함되어 있어 개인에 따라 건조하거나 자극적일 수 있습니다. 올바른 구강청결제를 선택: 플러그, 치은염, 충치를 줄이는 데 도움이 되는 활성 성분이 함유된 치료용 구강청결제를 선택하세요. 구강 건조증이 있거나 알코올에 민감한 경우 무알코올 제품을 선택하세요.칫솔과 치실을 먼저 사용: 구강 청결제는 칫솔질과 치실을 대체해서는 안 됩니다. 대신 구강 관리 루틴의 마지막 단계로 사용하세요. 양치질을 꼼꼼히 한 다음.. 2024. 4. 5.
설태관리, 설태 색깔로 보는 나의 건강 입냄새 때문에 고민인 사람들이 생각보다 많습니다. 이글에서는 입냄새도 줄일 수 있을뿐만 아니라 혀 상태를 통해 자신의 건강상태를 판단하는데 작은 기준을 찾고자 합니다. 혀의 코팅으로 흔히 볼 수 있는 설태는 다양한 요인으로 인해 생기는 흔한 현상입니다. 설태는 주로 박테리아, 죽은 세포, 음식물 찌꺼기로 구성되어 혀 표면에 쌓입니다. 설태의 존재와 특징은 실제로 개인의 전반적인 건강 상태와 구강 위생에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 설태 발생원인구강 위생 불량: 정기적으로 양치질을 하거나 혀를 닦지 않으면 플러그가 쌓일 수 있습니다.구강 건조: 타액 분비가 감소하면 박테리아 번식이 증가할 수 있습니다.약물 부작용: 일부 약물은 타액 흐름을 감소시켜 플러그 형성에 기여합니다.흡연: 담배 제품은 혀를 .. 2024. 4. 4.
갑상선기능 저하증 검사, 치료 갑상선 기능저하증이란?갑상선이 충분한 양의 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 체온 조절, 심장 박동, 그리고 신체의 대사를 조절하는 역할을 합니다. 따라서, 이 호르몬의 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있는데 누구에게나 발생할 수 있지만, 자가면역 질환, 갑상선 수술, 방사선 치료, 특정 약물 사용, 임신, 그리고 요오드 섭취 불균형 등이 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 갑상선 기능 저하증의 위험이 증가하는데 여성에서 더 흔하게 관찰되며, 60세 이상에서 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 노화 과정에서 갑상선이 호르몬의 생산과 조절 기능이 약해지기 때문입니다.몸에 미치는 영향신체 전반에 다양한 증상을 유발할 수 있는데 주요 증상으로는 피로감, 체중 증가,.. 2024. 4. 3.
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