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건강상식

입 냄새와 잇몸 질환 예방을 위한 구강 세정제 사용법

by 오잘공 2024. 4. 5.
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시중에서 판매하는 구강 청결제가 구강 위생에 도움이 될 수 있으나 올바르게 사용하는 게 중요합니다. 장점으로는 칫솔질과 치실로 놓칠 수 있는 입안 구석구석까지 닿아 플러그를 줄이고, 치은염을 예방하며, 입안을 상쾌하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부 구강청결제에는 알코올과 같은 성분이 포함되어 있어 개인에 따라 건조하거나 자극적일 수 있습니다.

1일 3회 치솔질

 

  1. 올바른 구강청결제를 선택: 플러그, 치은염, 충치를 줄이는 데 도움이 되는 활성 성분이 함유된 치료용 구강청결제를 선택하세요. 구강 건조증이 있거나 알코올에 민감한 경우 무알코올 제품을 선택하세요.
  2. 칫솔과 치실을 먼저 사용: 구강 청결제는 칫솔질과 치실을 대체해서는 안 됩니다. 대신 구강 관리 루틴의 마지막 단계로 사용하세요. 양치질을 꼼꼼히 한 다음 치실을 사용해 치아 사이의 입자와 플러그를 제거하세요.
  3. 라벨을 읽으세요: 제품의 사용량(보통 20ml(약 4티스푼) 정도)과 입 안을 휘젓는 권장 시간(보통 30초~1분)에 관한 지침을 따르세요.
  4. 올바르게 휘젓기: 권장량을 컵에 붓습니다. 컵을 입안에 비우고 힘차게 휘저어 칫솔과 치실로 닿기 어려운 부위를 중심으로 구강 청결제를 입안 구석구석에 골고루 펴 바릅니다. 입술을 다물고 치아를 벌린 채로 휘저어 주세요.
  5. 뱉고 삼키지 마세요: 양치질을 마친 후에는 구강청결제를 뱉어냅니다. 구강 청결제에는 구강에 유익하지만 섭취할 수 없는 성분이 포함되어 있으므로 삼키지 마세요.
  6. 헹구기 전에 기다리세요: 구강청결제 사용 후 최소 30분 이상 기다렸다가 음식물을 먹거나 마시세요. 사용 후 바로 물로 입을 헹구면 불소 및 기타 활성 성분이 희석되어 효과가 감소할 수 있습니다.
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