뇌졸중!, 그 아픈 기억 뒤에 감춰진 이야기
뇌졸중에 포획되었다가 살아났다는 것 그 자체가 큰 행운입니다. 그러나 뇌졸중 환자 자신, 그리고 가족 등 관련 된 많은 분들의 삶 자체는 전쟁터가 되곤 합니다. 뇌 손상 후유증으로 고통받는 환자와 그 가족들의 헌신적인 노력과 슬픈 이야기를 우리는 너무나 쉽게 간과하고 있습니다. 편마비로 기본적인 일상생활조차 불가능해진 분들, 의사소통의 어려움으로 외로움에 갇힌 분들, 우울증으로 정신적 고통을 겪는 분들... 이런 아픈 현실을 환자와 가족들은 오랜 기간 감내해야만 합니다. 돌봄에 몰두하며 직장을 잃고, 치료비에 재정적 어려움을 겪고, 무력감과 스트레스로 정신적 고통까지 겪습니다.
하지만 이런 고통스러운 현실은 예방 가능합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 갖는다면 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 운동과 금연, 스트레스 관리 등 작은 실천으로 큰 재앙을 피할 수 있습니다. 뇌졸중 생존자와 가족들의 아픈 슬픔을 생각하며, 오늘부터 나와 가족의 건강에 좀 더 관심을 가져보시기 바랍니다. 작은 실천이 소중한 사람들의 기쁨과 행복에 보탬이 될 것입니다.
뇌졸중 환자의 후유증 종류
뇌 손상 부위와 정도에 따라 다양한 후유증이 나타날 수 있으며, 적절한 재활치료와 건강한 식단 등을 통해 일부 증상들은 호전될 수 있습니다. 환자 자신의 각오와 의지, 가족들의 희생이 많이 요구되는 질환입니다.
- 운동 장애 : 편마비(한쪽 팔다리 움직임 제한), 근력 약화, 보행 장애, 균형 장애
- 감각 장애 : 촉각 및 온도 감지 능력 저하, 시력 손상, 청력 손상
- 인지 장애 : 주의력 결핍, 기억력 손상, 언어 장애(실어증), 판단력 손상
- 정서 및 행동 장애 : 우울증, 불안 장애, 감정 조절 장애, 성격 변화
- 삼킴 장애 : 연하 골란으로 인한 영양문제
- 통증 : 중추신경계 손상으로 인한 만성 통증
- 피로감 : 쉽게 지치고 활력 저하
- 배변 장애
- 수면 장애
재활 치료 종류
재활은 뇌졸중 환자의 회복에 있어 매우 중요한 요소로, 독립성을 회복하고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌졸중 환자의 재활은 매우 개별화되어 있으며, 구체적인 계획은 뇌졸중의 중증도, 영향을 받은 뇌 부위, 환자의 전반적인 건강 및 개인 목표에 따라 달라집니다. 뇌졸중 생존자는 의료팀과 긴밀히 협력하여 각자의 고유한 필요를 충족하는 종합적인 재활 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
- 물리 치료(PT) : 운동 및 근육 기능, 조정력, 균형 감각을 개선합니다.
- 작업 치료(OT) : 환자가 일상 활동을 다시 배우고 가정과 직장에서 업무를 수행할 수 있는 능력을 향상하도록 돕습니다.
- 언어 치료: 말하기, 언어 및 삼킴 장애를 포함한 의사소통 장애를 해결합니다.
- 심리 및 정서적 지원 : 우울증, 불안, 자아 정체성의 변화 등 뇌졸중의 정서적 영향에 대처할 수 있도록 환자를 돕습니다.
- 레크리에이션 치료: 여가 활동을 통해 신체적, 인지적, 정서적 웰빙을 증진합니다.
- 직업 치료: 환자가 이전 직장으로 돌아갈 수 없는 경우 직장으로 복귀하거나 새로운 취업 기회를 찾는 데 도움을 줍니다.
- 기술 및 로봇 지원: 향상된 재활 결과를 위해 첨단 기술을 활용합니다.
- 약물 관리: 이차 뇌졸중을 예방하고 기저 질환을 관리합니다.
- 영양 상담: 적절한 영양 섭취를 통해 전반적인 건강과 회복을 지원합니다.
- 간병인 교육 및 지원: 가족과 간병인이 뇌졸중 환자를 효과적으로 도울 수 있는 지식과 기술을 갖추도록 합니다.
생활 규칙 설정 및 준수
- 규칙적인 수면 루틴을 확립: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나면 수면 주기를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수분을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지: 적절한 영양과 수분 섭취는 전반적인 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하루에 3리터는 무슨 일이 있어도 마시겠다는 다짐이 있어야 합니다.
- 규칙적인 신체 활동: 운동은 신체적, 정신적 웰빙을 모두 향상시킬 수 있습니다. 운동은 하고 싶을 때 하는 것이 아니라 필사적으로 해야 합니다. 움직이지 않으면 혈액도 순환이 더디거나 정체되고, 장기도 움추려져 변비가 오거나 우울해질 수 있습니다. 가능하면 꽃이 피고 동물도 보이는 활기가 넘치는 야외로 나가세요.
- 스트레스 관리 기술을 연습: 마음챙김, 명상 또는 부드러운 요가는 스트레스를 줄이고 정신을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다시 한 번 강조하지만, 이러한 제안을 자신의 구체적인 필요에 맞게 조정하고 증상을 유발할 수 있는 다른 기저 질환을 배제하기 위해 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.
